¿Las personas pueden cambiar?LISTA DE ESPERA ENCALMA: https://mariademondo.com/encalma/La respuesta corta es sí… pero no como pensamos.En este episodio te hablo de por qué cambiar no es convertirte en otra persona, sino volver a ti. A tu centro. A lo que siempre fuiste antes de adaptarte, protegerte o agradar para encajar.Hablamos del cambio real, ese que no nace solo del deseo, sino del compromiso, la conciencia y el trabajo interno. Porque hay patrones, heridas y formas de actuar que no se transforman con fuerza de voluntad, sino con acompañamiento, paciencia y mucha compasión.
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11. Más amor (propio), por favor.
¿Te cuesta quererte? ¿Te exiges demasiado? ¿Te comparas y te castigas cuando no estás bien?Este episodio es una invitación a darte más amor (propio), del de verdad. No ese que se confunde con frases bonitas o rutinas de autocuidado, sino el que se construye entendiendo tu historia, reconociendo tus heridas y volviendo a ti con compasión.Te hablo de por qué perdimos el amor propio, cómo influye tu infancia, tu ego, y tus creencias. Y lo más importante: cómo empezar a recuperar esa relación contigo misma desde la honestidad, no desde la exigencia.💛 Incluye reflexiones, ejemplos y ejercicios para empezar a cuidarte como te mereces.
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10. Me siento culpable
¿Te sientes culpable por poner límites, por priorizarte o simplemente por no llegar a todo? ¿Arrastras errores del pasado como si fueran una condena eterna?En este episodio, hablamos de una emoción que nos pesa más de lo que debería: la culpa.De esa culpa que aparece incluso cuando no hemos hecho nada malo.Y de esa otra, que llega cuando actuamos desde el miedo o la inconsciencia.Vamos a ver juntas cómo identificarla, diferenciarla de la responsabilidad, y sobre todo, cómo liberarnos de su carga para vivir con más paz.Porque priorizarte no es egoísmo. Es amor propio.Si quieres profundizar aquí tienes mis libros y curso de amor propio:📖 YO, EGO: https://amzn.to/4iON6kf📖 LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS ESTÁ DE MÁS: https://amzn.to/41RyY2P❤️ CURSO AMOR PROPIO: https://mariademondo.com/curso-amor-propio/
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9. A la mi*rda el qué dirán
¿Sientes que por más que haces, nunca es suficiente? ¿Te cuesta descansar sin culpa o sientes que si bajas el ritmo, te quedarás atrás?📖 LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS ESTÁ DE MÁS: https://amzn.to/41RyY2PEn este episodio, hablamos de la trampa de la exigencia y de cómo el ego nos empuja a demostrar constantemente nuestro valor a través del hacer.Descubrirás cómo identificar tu propia exigencia (incluso si crees que no eres exigente), qué consecuencias tiene vivir desde ese lugar y, sobre todo, cómo empezar a soltarla para recuperar tu paz y tu amor propio.Te comparto una historia personal, claves para distinguir entre exigencia y excelencia, y un ejercicio práctico para aplicar hoy mismo.
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8. ¿Cuándo soltar una relación? (y los 5 lenguajes del amor)
¿Estoy siendo demasiado exigente… o me estoy conformando?¿Estoy pidiendo demasiado… o me estoy quedando con menos de lo que merezco?En este episodio te acompaño a explorar ese punto intermedio tan difícil de identificar. Ese lugar donde no sabes si soltar una relación, o si tienes que trabajar algo dentro de ti. Hablamos de necesidades reales, de cómo comunicar lo que te duele sin reproches, de los lenguajes del amor y del riesgo de irte… o quedarte, desde el miedo.Si alguna vez te has preguntado:¿Dónde está el límite entre comprender al otro y olvidarme de mí?¿Tiene sentido seguir esperando?¿O ha llegado el momento de soltar?Y si quieres profundizar aquí tienes mis libros y curso de amor propio:📖 YO, EGO: https://amzn.to/4iON6kf📖 LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS ESTÁ DE MÁS: https://amzn.to/41RyY2P❤️ CURSO AMOR PROPIO: https://mariademondo.com/curso-amor-propio/
¡Muy buenas!
Soy María de Mondo, coach especializada en ego y amor propio, autora del bestseller 'YO, EGO' y 'La opinión de los demás está de más'.
A los 24 tuve una crisis existencial, dejé las finanzas y me formé en coaching y psicología.
Creo que el éxito en la vida es estar en paz, así que compartiré contigo los conocimientos y herramientas que te ayuden a vivir con más calma y autenticidad, alejándote del ruido exterior.
Aquí encontrarás reflexiones y respuestas a aquellas inquietudes que nos generan inseguridad, nos desconectan y nos impiden avanzar.
¡Gracias por estar aquí! ❤️
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